Savoir dire non sans s’excuserQuelques phrases à avoir en poche
Dire non n’est pas impoli. C’est une manière de te respecter, et de respecter l’autre.
Un non est une phrase complète
« Non merci » suffit. Tu n’as pas à t’expliquer, ni à t’excuser.
Si on te demande pourquoi, tu peux répondre : « Je préfère comme ça. » Rien de plus.
Des phrases utiles
« Je vais m’arrêter là, merci pour ce moment. » « Je préfère rentrer. » « Je ne suis pas à l’aise avec ça. » Courtes et claires.
Entraîne-toi à les dire à voix haute. Elles sortiront plus facilement le moment venu.
Rester ferme avec douceur
Si l’autre insiste, répète calmement. Tu n’as pas à céder pour éviter un malaise.
Quelqu’un qui respecte ton non est quelqu’un avec qui tu peux avancer. L’inverse est un signal.
Quitter les lieux si besoin
Tu as toujours le droit de partir. Vers un lieu animé, vers un proche, vers la sortie.
Les personnes présentes dans un lieu public sont souvent prêtes à t’aider si tu le demandes.
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Questions fréquentes
Et si je culpabilise ?
C’est normal, mais ça passe. Tu as bien le droit de dire non.
Comment refuser un second rendez-vous ?
Avec une phrase claire et gentille, sans justification.